瑜伽或轻松的伸展可缓解身体紧张

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在睡前进行轻松的伸展或瑜伽练习，缓解身体紧张。
定期做瑜伽或深度伸展，缓解身体紧张。
瑜伽或轻松的伸展运动可以帮助身体放松，减轻紧张感。
瑜伽中的摇摆式和伸展可以帮助缓解身体紧张
瑜伽或轻松的伸展运动可以帮助身体放松，减轻肌肉紧张。
睡前进行轻松的伸展运动可以缓解身体紧张
睡前瑜伽可以作为睡眠前的伸展运动，缓解肌肉紧张，放松身体。
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尝试瑜伽或温和的拉伸，缓解身体紧张感
睡前做些轻松的伸展运动，缓解身体紧张

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