学会用幽默来处理生活中的挫折，提升情绪韧性

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学会用幽默对待生活中的挫折，降低负面情绪
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学会幽默感，笑对人生中的困难和挫折。
学会从失败或挫折中提取情绪学习的教训。
情绪韧性：面对挫折时，能快速恢复并调整心态。
学会用幽默来缓解紧张情绪
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