带上零食和饮用水，途中补充能量。

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带上小零食，如坚果或能量棒，补充途中能量。
带上小零食，补充能量。
带上轻便的零食，如坚果和水果，补充能量
带上小零食，如坚果和水果，补充能量，防止饿得慌。
带上轻便的零食，如坚果、水果，随时补充能量。
合理饮食，携带健康零食以补充能量
带上水壶和食物，保持水分和能量补充。
携带食物和水，长途旅行时补充能量
避免暴饮暴食，出行途中补充能量

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