对压力源保持开放态度，接受并处理它们，而不是抗拒。

发布时间：2024-09-13 00:15

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理解和接纳自己的情绪，而不是抗拒它们
接受并接纳负面情绪，不抗拒它们的存在
情绪自我接纳：接受并允许自己有情绪波动，而非抗拒它们。
观察并接受情绪：认识到情绪并接纳它，而非抗拒。
学习接受并观察负面情绪，不抗拒它们的出现
识别并接受情绪：不要抑制，而是理解和处理它们
理解和接纳自己的情绪，而非抗拒它们
避免逃避负面情绪，而是接受并面对它们，逐渐学会处理。

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