洗澡前准备好所有用品，减少中断带来的困扰

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携带防虫喷雾，减少户外叮咬困扰。
睡前不使用电子设备，减少蓝光干扰
保持良好的通风环境，减少油烟困扰
关闭家中的其他无线设备，减少干扰
用正面思考看待问题，减少困扰
节水淋浴设备能有效减少每次洗澡的用水量，节约水资源。
工作场所舒适化：保持适宜的温度，良好的照明，减少干扰。
会议前准备好：发送议程给参与者，让他们有准备时间。
[小妙招]如果你想让你的烹饪工作变得轻松，可以提前准备好所有需要的材料和工具。
如果携带儿童，应准备儿童专用的急救用品

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