分段式打卡，比如每天1000步，更容易实现

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把目标设定得适度，小步快跑比一步登天更易实现快乐。
在实体店寻找打折信息，有时比网上更容易发现
将大目标分解为短期和中期目标，如每周跑步3次，可以更易实现。
设定短期目标：小目标更容易实现，逐步积累大成就。
每天多走一段路，比如选择步行上下班，对心肺健康有益。
夏天比冬天更需要去角质，因为皮肤更容易出油。
设定实际目标：避免过高的期望，逐步实现更容易达成的成就。
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阅读能让日常生活更充实，每天读一段好书
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