拉伸是运动后放松的重要环节，可预防肌肉僵硬。

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拉伸放松是运动后必不可少的，可以预防肌肉僵硬和伤害。
运动后要做适当的拉伸放松，防止肌肉僵硬
运动后拉伸放松，有助于肌肉恢复和预防僵硬。
运动后做适当的拉伸放松，防止肌肉僵硬。
在寒冷环境下拉伸，可以预防肌肉僵硬
运动前后都要做好拉伸，预防肌肉僵硬。
跑步后做拉伸放松，预防肌肉僵硬。
拉伸放松是运动后恢复的重要环节，能有效预防肌肉酸痛
运动后及时拉伸放松，防止肌肉僵硬。
拉伸运动能帮助肌肉放松，防止肌肉僵硬和损伤，尤其是跑步后的腿部拉伸。

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