选择安静、舒适的环境进行，避免打扰宝宝

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教宝宝自己上床睡觉：创造一个安静、舒适的环境。
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拉伸时尽量选择安静舒适的环境，避免外界干扰影响专注力。
气功练习环境要安静舒适，避免干扰
拉伸时，尽量在安静舒适的环境下进行，避免外界干扰。

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