适时服用一些滋补中药，如人参、阿胶等。

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适当服用一些滋补品，如人参、枸杞
阿胶在月经期前后服用，可滋阴补血，缓解痛经。
中药食补，如阿胶补血、当归调理月经，但需遵医嘱。
中医认为‘食补’比药补更长久，平时可适当食用黑豆、红枣等滋补食品。
秋季是进补的好时节，可以适量食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合等。
人参补气，炖鸡汤时可适量放些提升营养价值
中药草药如人参、黄芪等常用于提高体质
中药食补如红枣、枸杞常用于滋补气血
准备一些常用药物，如止痛药、晕车药等。
服用补气中药时，宜空腹或饭后一小时，以利于吸收。

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