适度运动释放压力，促进大脑分泌内啡肽

发布时间：2024-09-14 10:09

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运动释放压力：适度运动如散步、跑步或做有氧运动，可以促进大脑产生内啡肽，缓解焦虑。
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运动释放压力：定期运动能帮助大脑释放内啡肽，缓解焦虑。
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