游泳后，可以在水中进行全身放松性拉伸。

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游泳后，用冷水淋浴配合全身拉伸，可以迅速冷却身体。
游泳后的全身拉伸，帮助身体恢复水分平衡。
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游泳后，全身放松，尤其是腿部的上下摆动拉伸。
游泳后用冷水冲淋拉伸身体
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