使用自由泳手臂划水，提高速度

发布时间：2024-09-14 10:27

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学习自由泳手臂划水，提高速度。
使用自由泳的手部推水动作，可以提高速度
自由泳手臂划水时，肘部要在身体两侧弯曲90度
自由泳手臂划水动作要流畅，保持节奏。
自由泳手臂划水动作要连贯流畅
自由泳时，手臂划水方向应与身体垂直。
游泳蝶泳时，手臂拉伸有助于提高划水效率
自由泳手臂划水的动作，五指并拢，掌心向内，肘部向两侧伸直推水
学习自由泳时，注意身体线条，提高流线型速度。
使用自由泳的手部划水动作，能有效推动身体前进。

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