如果因压力大导致失眠，试着进行放松训练或写日记来减轻压力

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定期放松：进行深呼吸练习或冥想来减轻压力。
减少压力，如进行瑜伽或深度放松训练
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定期进行放松训练，缓解压力
尝试写日记或者绘画来表达内心，释放情绪压力。
尝试写日记或绘画来疏解内心压力

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