将锻炼纳入日常生活，如选择步行或骑自行车上班，同时享受运动带来的好处。

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将运动融入日常生活，如走路、上下班骑自行车
选择步行或骑行上下班，锻炼身体同时节省交通开支。
选择步行或骑自行车上班，既锻炼身体又节省交通开支。
将锻炼融入日常生活，如步行上班或做家务
将锻炼时间融入日常生活，如步行上班或做瑜伽。
选择步行或骑行上班，锻炼身体又环保
选择步行或自行车上班，锻炼身体的同时省下交通费
在节日假期安排户外运动，如徒步旅行或骑行，享受自然美景的同时锻炼身体。
周末或者上下班，可以选择步行或骑行，享受自然和宁静。

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