避免过度咖啡因摄入，以免下午精神疲惫影响工作表现。

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在使用家用咖啡机制作咖啡时，应注意控制饮用量，避免因过度摄入咖啡因而影响健康。
避免摄入过多咖啡因，因为过量可能影响胎儿睡眠。
避免摄入咖啡因和酒精，它们可能影响深度睡眠。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，这些会影响深度睡眠。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，这些会影响深度睡眠
限制咖啡因和酒精摄入，避免过量
保持工作生活平衡，避免过度疲劳影响工作表现。
避免在睡前摄入咖啡因，影响睡眠质量
睡前避免摄入咖啡因和酒精，这些会影响睡眠质量。
避免酒精和咖啡因过量摄入

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