运动后洗个冷水澡，帮助身体冷却下来。

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运动后用温水冲洗，帮助身体冷却
运动后用温水淋浴，可以促进血液循环，帮助身体冷却下来。
慢跑后，用冷水冲脚，帮助肌肉冷却下来。
运动后喝温水，帮助身体冷却和补充水分
健身后不要立刻洗澡，应让身体冷却下来
运动后立即用冷水冲洗能帮助快速冷却身体，减少肌肉酸痛。
运动后的洗澡有助于身体冷却，利于睡眠
游泳后可用冷水冲洗身体，帮助冷却和放松。
运动后立即洗澡可能导致体温下降，最好等身体冷却后再洗
游泳后全身拉伸，能帮助身体迅速冷却下来。

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