在寒冷天气里，运动前做好保暖措施

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在寒冷天气运动，要做好保暖措施
在寒冷天气下，注意保暖并做好防滑措施。
留意天气预报，做好防寒保暖措施。
极端寒冷天气，保暖措施要做好，注意防冻伤。
在寒冷环境下运动，心率可能会稍高，保暖措施要做好。
在寒冷环境下进行拉伸，要做好保暖措施。
在寒冷天气做拉伸时，可适当增加保暖措施，防止肌肉抽筋。
在寒冷地区，冬季需做好保暖措施。
避免在炎热或寒冷天气中过度曝晒，要做好防晒和保暖措施。
在寒冷天气锻炼，要做好保暖，防止冻伤。

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