进行卷腹时要注意控制呼吸，避免受伤

发布时间：2024-09-15 10:27

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做卷腹时，注意控制腹部肌肉收缩，避免伤到腰部。
使用推举器械时，注意呼吸，动作要控制好，避免受伤
进行卷腹时，尽量用腹部力量控制，避免颈部受压。
潜水时要注意控制呼吸，避免憋气。
进行重量训练时，注意控制动作，避免受伤。
在做卷腹时，控制呼吸很重要，能增强效果。

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