健身前喝一些蛋白粉，有助于肌肉修复和增长。

发布时间：2024-09-15 14:36

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蛋白质摄入有助于肌肉修复和增长
健身前喝一杯蛋白粉能补充能量，帮助肌肉恢复
早餐喝一杯蛋白粉，帮助肌肉增长
补充乳清蛋白，有助于肌肉修复和增长。
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