健身房内避免饮食过饱，以防消化不良

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晚餐宜轻，避免过饱，以防消化不良
健身前后半小时内避免大量进食，以防消化不良
避免晚餐过饱，以防消化不良影响睡眠
晚餐不宜过饱，避免消化不良
避免过度油腻食物，以防消化不良
避免在饭后立即去健身房，以防消化不良。
避免过度油腻食物，以防消化不良。
晚餐尽量清淡，避免过饱，以防消化不良
健身前后半小时内不宜进食，以避免消化不良影响训练效果。
快餐不宜过饱，以免消化不良，控制好食量

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