尽量减少肉类摄入，尤其是红肉，以降低饱和脂肪和胆固醇，提倡多吃植物性蛋白质来源。

发布时间：2024-09-15 17:03

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肉类和豆类提供优质蛋白质，但要适量，以减少饱和脂肪摄入
高血脂人群应减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如红肉、全脂奶制品。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入可以降低高血脂
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬果和全谷类食物
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如肥肉、全脂奶制品。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如肥肉、全脂奶制品
饮食中过多饱和脂肪会升高胆固醇，应少吃红肉和全脂乳制品
合理饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬菜水果
限制红肉和加工肉类的摄入，选择瘦肉或植物性蛋白质来源。

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