减少奶制品和全脂肉类的摄入，选择脱脂奶和瘦肉。

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减少红肉和全脂奶制品的摄入，如牛肉、黄油。
选择脱脂或低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如肥肉、全脂奶制品。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如肥肉、全脂奶制品
高血脂人群应减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如红肉、全脂奶制品。
选择脱脂乳制品和低脂奶酪，减少饱和脂肪的摄取。
选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入
选择低脂奶制品，如酸奶替代全脂奶，减少热量摄入

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