午间短暂小憩有助于补充精力

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白天短暂的小憩比午后长睡更有助于恢复精力。
午休时如果可能，短暂小憩也能补充精力，但不宜过长
白天午休短暂补充精力
午间小憩15分钟有助于下午精力恢复
在白天短暂小憩：午睡可以补充精力，但要控制在30分钟以内。
在白天感到疲劳时短暂小憩，如午睡，可以补充精力，但不宜过长。
合理安排午休时间，午后精神更好：短暂小憩能恢复精力。
午休短暂小憩可以补足夜间睡眠
利用午休时间小憩：短暂的睡眠能帮助恢复精力，缓解疲劳。
午间短暂小憩可补足夜间睡眠不足

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