睡前避免过度思考或阅读刺激性内容

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睡前避免阅读刺激性或紧张的内容
尝试在睡前阅读，但避免看刺激性内容。
尝试睡前阅读，但避免看刺激性内容。
避免在睡前阅读过于刺激的内容，以免影响睡眠。
尝试睡前阅读，但避免刺激性强的内容
睡前阅读有助于放松，但避免看刺激性内容
睡前阅读可以帮助放松，但避免看刺激性内容
选择非刺激性书籍，避免阅读过于紧张或兴奋的内容。
睡前阅读，帮助大脑放松，但避免刺激性内容
睡前做些轻松的阅读：但避免看刺激性内容，以免过于兴奋。

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