睡前泡脚可以促进深度睡眠，但水温不宜过高，以37-42℃为宜。

发布时间：2024-09-16 07:06

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睡前泡脚可促进睡眠，但水温不宜过高
睡前泡脚有助于睡眠，但水温不宜过高
睡前泡脚可助睡眠，但水温不宜过高
睡前洗澡可以促进放松，但水温不宜过高，以免受凉
睡前洗个热水澡可以促进放松，但水温不宜过高，以免反而清醒。
睡前泡脚能助眠，水温不宜过高
冬季泡脚促睡眠：水温不宜过高，可加入药材改善睡眠。
睡前泡个热水澡可以促进深度睡眠
泡脚水深度以能覆过脚踝为宜，不要让水漫过膝盖。
睡前洗澡可以舒缓身心，但水温不宜过高。

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