睡前进行轻度运动，如散步，可以帮助身体放松，进入深度睡眠。

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睡前进行适度的拉伸或瑜伽，帮助身体放松，进入深度睡眠。
睡前进行轻度拉伸或瑜伽，有助于身体放松，进入深度睡眠
睡前进行轻度的拉伸运动或冥想，帮助身体放松进入睡眠状态。
睡前进行轻度运动可助于放松身体
睡前进行轻度运动，如散步，可以帮助消耗能量，更容易入睡。
睡前散步可以助于放松身心，提高睡眠深度
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，有助于提高深度睡眠质量
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