午休时间尽量短，以免影响夜间睡眠

发布时间：2024-09-16 09:24

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午休时间尽量短，避免午后打盹影响夜晚睡眠
午休时如果可能，尽量短暂且避免在下午三点后，以免影响夜间睡眠。
尽量避免午休过长，以免影响夜间睡眠
午休可以适当缩短，以免影响夜间睡眠质量。
白天午休时尽量短暂，以免影响夜晚的睡眠

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