定期设定阅读时间，比如睡前故事，建立习惯

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定期设定阅读时间，养成阅读习惯：如睡前故事，让阅读成为日常生活的一部分。
设定睡前故事时间：读故事有助于孩子入睡，培养良好睡眠习惯。
建立固定的沟通时间，比如睡前故事会。
培养阅读习惯要从小事做起，比如每天设定阅读时间。
阅读可以帮助建立良好的睡前习惯，比如每天在同一时间阅读。
亲子阅读小贴士：选择生动有趣的故事书，互动阅读，定期睡前故事时间，培养阅读习惯。
在睡前读故事，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
建立睡前的放松环节，如洗澡、阅读故事等，形成良好睡前习惯。
建立睡前例行公事，比如阅读或听轻音乐，形成习惯性放松
定期的阅读时间可以帮助建立稳定的疗法习惯

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