全谷类食物富含复合碳水化合物，提供持久能量。

发布时间：2024-09-16 22:27

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尽量吃全谷物，它们富含复合碳水化合物，能提供持久能量。
全谷类食物提供复杂碳水化合物，提供持久能量。
摄入复合碳水化合物，如全谷物，提供持久能量。
吃复合碳水化合物，如全谷物，能提供持久能量。
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黑米：富含复合碳水化合物，能提供持久能量。
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吃复合碳水化合物，如全谷物面包，可以提供持久的能量
摄入复合碳水化合物，如全谷物和燕麦，提供持久能量。

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