新鲜果蔬颜色鲜艳，通常营养更丰富。

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蔬菜水果择新鲜，颜色鲜艳的通常更新鲜
购买大量蔬菜时，选择当季和颜色鲜艳的，它们通常更新鲜且营养丰富。
烹饪蔬菜时，挑选颜色鲜艳、手感紧实的，营养更丰富。
新鲜水果和蔬菜的颜色鲜艳，通常意味着它们含有更多的抗氧化物质。
购买新鲜蔬菜时，看颜色鲜艳，叶脉清晰者通常更新鲜。
购买新鲜蔬菜时，看颜色鲜艳，茎叶紧实者通常更新鲜。
挑选新鲜蔬菜时，看颜色鲜艳，茎叶紧实者通常更新鲜。
购买新鲜蔬菜时，看颜色鲜艳，茎叶紧实的通常更新鲜。
看颜色鲜艳的水果就营养丰富，需综合判断
食物颜色鲜艳未必营养丰富，需看成分表。

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