每周进行三次有氧运动，如快走或游泳，对减肥有效。

发布时间：2024-09-16 23:30

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每周至少三次有氧运动，如快走或游泳
每周至少进行三次有氧运动，如慢跑或游泳。
每周至少进行三次有氧运动，如快走或游泳，保持心肺功能
每周至少两天进行有氧运动，如快走或游泳。
坚持每周3-5次有氧运动，如快走或游泳。
每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳。
运动减肥建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。
每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上

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