游泳是夏季消暑的好方法，清凉又健康。

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在炎炎夏日，游泳是最佳的消暑方式
夏季热饮可选择绿茶，清凉解暑
学会做凉拌黄瓜，夏日消暑的好选择。
游泳是全身锻炼的好方法
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
运动健康：游泳是全身锻炼的好方法，对关节压力小，适合各类人群。
夏季游泳前后要做好热身和拉伸，防止抽筋
游泳是全身锻炼的好方法，提高心肺功能
夏季游泳前后要做好防晒措施，防止晒伤。

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