选择补钙产品时，查看成分表，乳钙吸收率更高。

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选择补钙产品时，注意查看钙源是否来自牛奶或贝壳类，适合乳糖不耐受者的是植物钙。
挑选婴儿奶粉的技巧：看成分表，选择富含钙和DHA的产品
钙片应选碳酸钙，对胃刺激小，但需搭配维生素D，以促进钙吸收。
适量补充钙质，选择含钙丰富的奶制品或钙片
儿童补钙应同时摄入维生素D，以促进钙吸收。
注意补钙的同时，补充适量的镁，因为镁有助于钙吸收。
查看成分表，尽量选择不含有酒精和色素的产品。
晒太阳补钙：适度晒太阳有助于钙吸收
服用钙片的同时，建议补充维生素K，以促进钙吸收。
补充钙质：喝牛奶或吃钙片，同时晒太阳促进吸收。

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