枕头高度以头部高出床沿10-15厘米为宜，避免过高或过低导致颈部不适。

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枕头高度应略低于肩部，避免过高或过低导致颈部不适。
枕头选择：选择适合自己的高度，不宜过高或过低，以颈部与床面平行为宜
考虑电视柜的高度，一般以人眼平视时高度在45-60厘米为宜，避免过低或过高造成颈部不适。
不要将枕头垫得过高，以免影响翻身，导致颈部不适。
枕头高度应与肩同高，避免颈部不适。
避免过高或过低的枕头，维持颈部自然曲线
床头柜的高度一般在55-60厘米之间，以舒适高度为宜。
枕头选择要适中，不宜过高或过低，以保持颈椎自然曲线。
床头柜的高度应与床的高度差在5-10厘米之间，以保持舒适度。
搭配床头柜的枕头不宜过高，以免影响翻身和舒适度。

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