设定小目标：逐步完成任务而非追求完美，能减少挫败感和压力。

发布时间：2024-09-17 11:30

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把大型任务拆分成小目标，逐步完成。
将大任务拆分成小块，逐步完成减少压力
设定小目标，逐步完成可以带来成就感
设定小目标：完成每个小目标都能带来成就感，减少压力。
任务分解：大任务拆分成小步骤，逐步完成，减轻压力。
将大任务拆分成小目标逐步完成

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