选择全谷物，避免精白面包和米饭

发布时间：2024-09-17 11:30

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全谷物比精白米面更有营养价值，选择全麦面包和糙米
选择全谷物，而非精白米面
选择全谷物食品，如燕麦和糙米，而非白面包和白米
选择全谷物，少吃精白米面
选择经济实惠的全麦面包、糙米等谷物，替代精白食品。
尽量选择全谷类食物，而非精白米面。
选择全谷物面包和糙米：替代白面包，更健康且价格相近。
尽量选择全谷物，少吃白米白面
选择糙米和全麦面包，而非精白面粉

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