立夏吃樱桃，助消化，防便秘。

发布时间：2024-09-17 12:03

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新鲜樱桃放入冰箱冷冻后，方便去核
吃坚果防便秘：如核桃，富含纤维，但注意不要过量。
利用果核繁殖樱桃：收集饱满的樱桃核，清洗消毒后埋入土壤，耐心等待发芽。
多吃蔬果，补充膳食纤维：促进消化，预防便秘。
樱桃核用盐水泡后沥干，可延长樱桃的保存时间。
摄入足够的膳食纤维能帮助消化，预防便秘。

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