夏至吃面，补水消暑，滋养肠胃

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温开水对肠胃最好，夏季要多补水
黄瓜利尿，夏季吃可解暑消肿
夏季吃清淡食物，减少肠胃负担
夏天多吃水果蔬菜，补充维生素，防止中暑。
多吃蔬菜水果，补充纤维素，促进肠胃蠕动。
秋季多吃柿子、山药等养胃食物，以调理肠胃。
夏季多吃蔬菜水果，补充维生素，清凉解暑。
鸡肉搭配红枣，既能滋补养颜，又可调理肠胃，适合女性食用。
夏季炎热，要注意补充水分，防止中暑，适当吃些瓜果蔬菜。

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