中医的调养身心，注重整体观念和预防为主

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中医调理注重整体观念，认为人体与自然环境是和谐统一的
中国的传统医学如中医注重预防为主
中医讲究预防为主，平时注意保暖防寒，避免受凉。
《千金要方》- 张仲景的医学著作，强调预防为主的生活理念
中医主张调养身体，而非过度治疗
《千金要方》：唐朝孙思邈的医学著作，强调预防为主的生活理念
《千金要方》：唐朝孙思邈的医学著作，强调预防为主的健康理念
中医认为情绪调节也是养生的一部分，保持乐观心态很重要。
中医强调防病于未然，平时多注意身体的微小变化，及时调养。
中医调理注重整体平衡，如情绪舒畅、适度运动也是养生的重要组成部分。

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