'不要让电子设备成为时间的奴隶，设定使用时间规则'

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不要让电子设备成为你时间的主要消耗者。
减少电子设备：设定家庭规则，限制不必要的屏幕时间
使用智能设备的时候，要注意合理安排时间，不要让智能设备成为生活的全部
合理规划使用电子设备的时间，避免长时间连续使用。
合理规划电子设备使用时间，确保每天有足够的非电子时间。
合理规划电子设备使用时间，确保有足够的休息时间。
设立家庭活动时间，让规则成为家庭生活的一部分。
不要让设备长时间无人看管，离开时记得锁定屏幕。
定期清空不必要的电子设备，减少时间浪费
避免会议浪费时间：明确议程，设定时间限制，必要时使用电子设备记录重要事项。

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