选择舒适的办公椅，预防腰背问题

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办公家具舒适性：选择符合人体工学的椅子和桌子，预防职业病。
坐姿正确，背部紧贴椅背，预防腰背疼痛
书桌高度应适中，与椅子配合舒适，预防腰酸背痛。
合理安排办公桌椅高度以预防颈椎问题
腰背保健：常做腰部按摩和拉伸，预防腰椎问题

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