一些植物性蛋白质食物，如坚果，含有健康的不饱和脂肪酸。

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坚果（如杏仁、核桃）也是植物蛋白的好选择，且含有健康脂肪
坚果是健康零食的好选择，富含不饱和脂肪和蛋白质。
多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类和坚果
常吃坚果如核桃，补充不饱和脂肪酸和蛋白质。
选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼、坚果和橄榄油。
适当吃坚果，补充不饱和脂肪酸和蛋白质。
常吃坚果：坚果富含不饱和脂肪酸，有益心脑健康。
适当吃些坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和蛋白质。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择富含不饱和脂肪的食物如鱼和坚果。
适当吃一些坚果，补充不饱和脂肪酸

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