紧急情况下，可食用干燥的果干、坚果和能量棒补充能量。

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紧急情况下，备有急救食品如能量棒、瓶装水和巧克力以补充能量
背包客的应急食品：能量棒、干果、巧克力、瓶装水，方便快速补充能量。
带上小零食，如坚果或能量棒，补充途中能量。
准备一些零食，如坚果、干果等，补充能量
绿色能量棒：含有坚果和种子，适合运动后补充能量。
随身携带轻便零食，如坚果、干果，补充能量。
干燥食品如饼干和肉干在紧急情况下是好选择
背包客的应急食品：能量棒、干粮、即食面等，方便携带又补充能量。
打包小零食：选择轻便且营养均衡的，如坚果、干果和能量棒
紧急情况下，脱水食品如干粮可以提供能量，但需按照说明正确保存和食用。

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