适量吃些绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等，营养又低卡。

发布时间：2024-09-18 07:09

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多吃绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等
吃足量的蔬菜，如菠菜和西兰花
适当吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，补充铁质
绿叶蔬菜如菠菜、西兰花要常有
适当吃些绿叶蔬菜，如菠菜和生菜
多吃深色蔬菜，如菠菜和西兰花
绿叶蔬菜如菠菜和西兰花虽少，但也能提供蛋白质
绿色蔬菜如菠菜和西兰花富含铁质
绿叶蔬菜如菠菜、西兰花常备，利于补充铁质
多吃绿色蔬菜，如西兰花和生菜。

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