控制肉类摄入，优先选择鸡胸肉和鱼。

发布时间：2024-09-18 07:12

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控制肉类摄入，适量鱼肉鸡胸
优先选择瘦肉和鸡胸肉，降低脂肪摄入
选择瘦肉，如鸡胸肉或鱼，减少饱和脂肪摄入。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉和豆腐
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉。
适量摄入优质蛋白质如鱼、鸡胸肉。
适量摄入优质蛋白质，如鸡胸肉和鱼，避免过多红肉。
选择瘦肉，如鸡胸肉或鱼，替代红肉。
选择瘦肉和鸡胸肉，减少脂肪摄入
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉

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