识别并调整不合理的期望，降低自我压力。

发布时间：2024-09-18 08:57

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压力源八：社会期望过高，自我评价过低
设定实际可行的目标，降低期望值以减少压力。
定期进行自我反思，理解并调整压力来源
懂得调整自我期望，不苛求完美，也能减轻生活压力，提升幸福感。
设定合理的期望，避免过度压力，让他们在失败中学会坚韧和自我调整。

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