带上一两瓶矿泉水，用作烹饪和应急饮用。

发布时间：2024-09-19 05:54

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饮用矿泉水时，最好选择瓶装矿泉水而非自来水。
不提倡长期饮用瓶装矿泉水
使用可洗水瓶替代矿泉水瓶
饮用矿泉水可补充日常矿物质需求。
用旧矿泉水瓶收集雨水，用于植物浇水
用水瓶替代矿泉水做哑铃举重
回收利用矿泉水瓶等塑料制品
用矿泉水瓶代替哑铃，进行上肢力量训练
别忘了储备一些食物和水，如罐头、干粮和矿泉水。
饮用矿泉水要注意矿物质摄入，适量为宜。

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