做炖菜时，先炖肉再放蔬菜能更好地保留营养

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做炖菜时，先炖肉，最后放蔬菜，蔬菜更容易熟且保持营养
炖菜时，先炖煮肉类，再放蔬菜更易吸收营养。
做炖菜，先炖半小时再加蔬菜，保持营养
炖蔬菜时，可先炖肉，最后放入蔬菜，保留蔬菜的绿色
做炖菜时，先将蔬菜焯水去涩，再与肉类一起炖煮，营养更易吸收。
做炖菜时，可先炖煮肉类，再加入蔬菜，蔬菜更易熟软
做炖菜时，先炖煮肉类，再加入蔬菜，蔬菜更易熟软。
做汤时，先炖煮肉类，再加入蔬菜，营养更丰富。
炒菜时，先炒蔬菜再放肉类，蔬菜更容易熟且营养保留多
炖菜时，先炖主料，再加入蔬菜，保持蔬菜口感。

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