运动后喝温水补充能量，避免冷饮刺激肠胃。

发布时间：2024-09-19 07:24

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运动后及时补充水分：喝温开水，避免冷饮对胃部刺激。
夏季喝冷饮要适量，以免刺激肠胃。
避免喝过烫或过冷的水，对胃肠道刺激大
冷水和温水交替饮用，刺激肠胃蠕动
喝温开水，对肠胃刺激较小
避免食物过冷过热，以免刺激肠胃
尽量避免空腹喝水，以免刺激胃部
避免饮用过冷或过热的水，对胃肠道有刺激。
胃寒者不宜饮用冷饮，以防刺激肠胃
避免早餐空腹喝牛奶，会刺激肠胃

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