运动强度大时，可用冷水冲淋代替洗澡减缓疲劳。

发布时间：2024-09-19 12:06

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运动强度大时，可用冷水冲淋代替洗澡减缓疲劳。
淋浴代替泡澡，用水量可大大减少
训练后用冷热水交替泡澡，缓解肌肉疲劳。
运动后用冷热水交替泡脚，缓解疲劳
锻炼后用冷热水交替淋浴，缓解肌肉疲劳
运动后用热水泡澡可以缓解肌肉疲劳
洗澡时尽量减少搓洗，使用淋浴代替泡澡
洗澡时尽量用淋浴代替盆浴，减少用水量
淋浴时尽量避免搓洗，用浴缸代替淋浴，可以大幅度减少用水。
运动后的冷热水交替浴可加速血液循环，缓解肌肉疲劳。

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